Sportmassage Alblasserdam
FES Fit en Soepel
info@fesfitensoepel.nl

U kent ongetwijfeld het gevoel:

 

*Pijnlijke rug

*Vastzittende schouders

*Stijve, pijnlijke nek

*Hoofdpijn

*Stramme, onwillige spieren of spierpijn

*Stress

*Blessure's

 

Breng dan eens een bezoekje aan:

 

FES Fit en Soepel in Alblasserdam

 

Praktijk voor sporttherapie, massagetherapie, sportmassage en ontspanningsmassage in Alblasserdam

 

Door middel van een anamneseformulier en onderzoek wordt bepaald wat voor blessure u heeft, hoe het ontstaan is en hoe het evt. in de toekomst voorkomen kan worden. Daarna wordt er een behandelplan gemaakt.

 

Komt u voor een ontspanningsmassage?

Dan hoeft er, alleen bij uw eerste bezoek, alleen maar een klein cliënten/anamneseformulier ingevuld te worden waarna  u heerlijk kunt gaan ontspannen.

 

Tevens kunt u mij boeken voor stoelmassages bij bedrijven en evenementen. Zie de uitgebreide informatie op deze site!

 

Sportmassage, bindweefselmassage en cellulitismassage

bij FES Fit en Soepel in Alblasserdam

 

Sportmassage is een massagetechniek om de lichamelijke conditie te verbeteren en/of de nadelige gevolgen van lichamelijke inspanning weg te nemen. 

Na een lichamelijke inspanning ontstaan er afvalstoffen in de spieren die pijn, kramp en/of vermoeidheidsverschijnselen veroorzaken.

 

 

 

Sportmassages verhogen de doorbloeding tijdens de massage zodat afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen sneller worden toegelaten.

Regelmatige massage draagt bij tot sneller herstel waardoor u hoger kunt presteren.

 

 

Terugkeer van blessures kan hiermee worden voorkomen.

Sportmassages worden vóór (stimulerend) of ná (herstelbevorderend) een geleverde prestatie gegeven.

 

Sportmassage wordt ook gebruikt om spieren voor een sportprestatie te activeren, als onderdeel van de warming up.

Een ander effect, bij vrijwel iedere vorm van massage, is psychische en lichamelijke ontspanning.

Naast het ontspannen gevoel dat dit geeft, zal ook dit effect het lichaam sneller laten herstellen.

 

 

Sport en verrichtingen in het dagelijks leven hebben vaak dezelfde invloed op ons lichaam, daarom is (sport)massage ook voor niet-sporters erg zinvol.

 

Een sportmassage mag de eerste dagen / weken na een spierscheur, ontsteking of wond van de huid, of als iemand koorts heeft, niet worden toegepast.

 

 

 

Bindweefselmassage 

Deze massage wordt uitgevoerd in de dieper gelegen huiddelen, het onderhuidse bindweefsel. D.m.v. strijkingen, oppakken en rollen wordt de huid goed doorbloedt waardoor voedingsstoffen beter opgenomen kunnen worden, de circulatie verbeterd en de huidconditie wordt geoptimaliseerd.

 Effecten: * Verbetering van de huidconditie* Stimulatie van de huiddoorbloeding* Opheffen van onderhuidse verklevingen* Verbetering van de opname van voedingsstoffen* Versteviging en nieuwe aanmaak van bindweefsel* Bevordering van de celdeling* Verbetering van de huidstructuur en huidteint* Vermindering van rimpels, kraaienpootjes en littekens* Verbetering van de huidweerstand* Helpt tegen acne en littekens* Helpt tegen striae  

Door de werking op het bindweefsel en de reflexzones op de rug valtdeze massage onder de reflexzone massage.

Bij een reflexzone massage wordt er vanuit gegaan dat er zich op het lichaam zones bevinden die in verbinding staan met organen, klieren en andere lichaamsdelen.

Door het stimuleren van deze zones wordt het corresponderende orgaan gestimuleerd en zullen blokkades verdwijnen.

  

Cellutitis

 

Cellulitis-massage is een intensieve behandeling om de huid van de heupen, billen, benen, armen en buik strakker en steviger te maken. De massage is te vergelijken met de bindweefselmassage.

Het beste resultaat krijg je door de eerste 6 behandelingen 1x per week te ondergaan.

Daarnaast is het erg belangrijk om veel te bewegen, voldoende water te drinken en gezond te eten.  

 

Cellulitis is de medische term voor een ontsteking van het onderhuidse bindweefsel met uitbreiding in de breedte waardoor het huidreliëf grover wordt en de huid het uiterlijk krijgt van een sinaasappel.

Vandaar: sinaasappelhuid.

Het onregelmatige huidoppervlak bij cellulitis is het gevolg van verdikte vetcellen, vocht en giftige stoffen uit zowel de omgeving als uit voedsel. De kuiltjes en bobbeltjes in de huid kunnen enigszins gevoelig zijn en zitten vooral op de billen, heupen, dijen, onderbuik en bovenarmen.
Cellulitis komt veel meer voor bij vrouwen dan bij mannen. Dit houdt vermoedelijk verband met vrouwelijke hormonen.

Mogelijk andere oorzaken zijn een slechte bloedcirculatie, alcohol, geraffineerde suiker en cafeïne. Deze stoffen dragen bij aan de ophoping van giftige stoffen in het lichaam. Erfelijkheid speelt waarschijnlijk ook een rol bij het al dan niet ontstaan van cellulitis. 

Lypo-masssage of cellulite-massage zorgt ervoor dat de huid er gezonder en gladder uit gaat zien. Deze behandelvorm is ook zeer geschikt als je behoorlijk bent afgevallen, maar nog steeds dat buikje hebt of die "blubberarmen".

Je kan deze massage zien als een alternatief van de bekende liposuctie.

De huid wordt niet alleen mooier en minder van omvang. Een andere belangrijke werking van deze behandeling is dat je jezelf na deze massage letterlijk beter in je vel voelt. 
Je zal door deze massage geen kilo's verliezen, maar je kunt wel plaatselijk centimeters in omvang verliezen. 

 

 

ESPO Perimedisch Kwaliteitsregister

 

nummer 1206023

 

Foto's: RvR Photography

             René v. Rijswijk

             Dordrecht